Das kennst du: unheimliche Wut im Bauch! Du fühlst dich ungerecht behandelt, dein Kumpel hört dir nicht zu, sagt böse Worte über andere liebe Menschen in deiner Umgebung, du wirst bestraft, obwohl es ein anderer war - und am liebsten möchtest du jetzt hauen, stoßen, treten... Das geht nicht! Niemals! Sage rechtzeitig STOPP, zu dir selbst.
Nimm dir ein Kissen und benutze es als Boxsack. Oder suche dir eine Treppe mit vielen Stufen und laufe sie hoch und runter. Solange du Puste hast, bis du wieder ruhiger bist. Denke an etwas ganz Anderes: Urlaub, Lieblingsbuch, Lieblingsspiel... Oder: Lache deinen Ärger einfach weg.
Das kennst du hoffentlich nicht: Prügeleien gegen dich in der eigenen Familie, bei Freunden, bei Nachbarn. Stoßen. Schlagen. Treten. Schubsen. Wenn dir das dennoch passieren sollte, dann sage laut und bestimmt: STOPP! Vertraue dich anderen an, deinen Lehrern, Nachbarn, Freunden.
Es gibt angenehme und unangenehme Berührungen. Du darfst entscheiden, welche Berührungen dir angenehm sind und wer dich anfassen darf. Du hast das Recht, NEIN! zu sagen, wenn andere dir zu nahe kommen oder dich bedrängen. Und merke dir auch: Du musst dich nicht schämen! Niemals! Was du tun kannst, wenn du in eine unangenehme Situation gerätst, erfährst du hier:
Trau dich!Wir nehmen dein Recht, absolut gewaltfrei aufzuwachsen, sehr wichtig. Deshalb haben wir nicht nur Telefonnummern für den Notfall, sondern auch ein großes Netzwerk an Beratungsstellen, um schon von vornherein Gewalt zu verhindern. Wir haben auch alle Erwachsenen, Lehrer, Ärzte und Nachbarn gebeten, darauf zu achten. Nicht wegzuschauen.
Kinder- und Jugendtelefon: (0800) 1 11 03 33
